Co można zrobić?

Istnieją czynniki ryzyka zachorowania na raka piersi, które pozostają poza kontrolą kobiety i nic na nie można poradzić. Dotyczy to historii zachorowań w rodzinie, wieku występowania menopauzy, czy pewnych czynników środowiskowych (np. rasa, kraj zamieszkania). Są jednak pewne elementy stylu życia, na które można wpływać, a przez to zmniejszyć ryzyko wystąpienia raka piersi. Do takich działań należy, między innymi:

- zmniejszenie spożycia tłuszczów a zwiększenie spożycia błonnika, w tym pełnoziarnistego pieczywa, kasz, owoców i warzyw;
- spożywanie alkoholu w ograniczonych ilościach;
- zapobieganie otyłości przez odpowiednie odżywianie się i stałe uprawianie ćwiczeń fizycznych, a także
- karmienie dzieci piersią tak długo jak to jest możliwe.